Darah Tinggi: Simptom dan Cara Atasi

-
Darah tinggi atau hypertension merupakan penyakit yang selalu sangat kita dengar.. Dalam rumah kita sendiri pun sekurang-kurangnya ada seorang yang mengalami masalah darah tinggi. Betul, kan? 
Walaupun ia suatu penyakit yang common, namun boleh membawa maut.

Menurut Dr Sng Kim Hock, Pakar Perunding Neurologi di Hospital Pantai, Kuala Lumpur, darah tinggi pada bacaan 140 boleh mengakibatkan serangan strok atau angin ahmar secara mengejut.
Simptom-simptom Darah Tinggi

🔴 Sakit Kepala

 🔴 Mual & muntah

 🔴 Pandangan kabur - petanda peredaran darah terganggu

 🔴 Sesak nafas - petanda darah tinggi semakin kronik, jantung mengepam darah terlalu kuat. 

 🔴 Hidung berdarah

 🔴 Kebas - petanda awal strok

 Bahaya Darah Tinggi

 🔴 Serangan jantung kali pertama
     ▪️7/10 orang mengalami serangan jantung kali pertama adalah mereka yang ada masalah darah tinggi. 

🔴 Serangan angin ahmar kali pertama
     ▪️8/10 orang yang mengalami serangan angin ahmar kali pertama adalah mereka yang mempunyai masalah darah tinggi. 

 🔴 Kegagalan jantung kronik
     ▪️7/10 orang yang mengalami kegagalan jantung kronik adalah mereka yang menghidap darah tinggi. 

 🔴 Kegagalan fungsi buah pinggang / ginjal
     ▪️ Buah pinggang/ginjal rosak antara risiko utama yang disebabkan oleh darah tinggi. 

Cara Atasi Darah Tinggi

 ✔️ Diet Seimbang
▪️Lebihkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan memakan makanan segera secara kerap serta makanan yang tinggi kandungan garam. 

 ✔️ Senaman
  ▪️Individu yang jarang bersenam terdedah kepada risiko darah tinggi kerana kurangnya aktiviti fizikal. Senaman dapat melancarkan perjalanan darah dan menstabilkan degupan jantung. 

 ✔️ Tidur Awal
▪️Tabiat tidur lewat malam atau masa tidur tidak menentu boleh menyebabkan masalah darah tinggi. Tidur awal dapat membantu badan mendapat rehat secukupnya.

Produk Shaklee untuk Darah Tinggi

🌽 Sustained Released Vitamin C
🔸Memperbaiki simptom pendarahan
🔸Mencegah keresahan
🔸Mengekalkan kolesterol sihat

🐟 Omega Guard
🔸Omega Guard Shaklee diekstrak dari ikan laut air sejuk dengan ketumpatan 3x ganda berbanding hati minyak ikan. Omega Guard Shaklee adalah yang paling tulen di dunia.
🔸Mencegah penyakit saluran darah dan strok
🔸Mencegah insomnia dan membantu mengurangkan tekanan.

🍶 Ostematrix
🔸Magnesium yang terdapat dalam Ostematrix membantu menstabilkan degupan jantung.

♥️ B Complex
🔸Mengurangkan tekanan, memastikan kesihatan fungsi saraf sekaligus meredakan sakit kepala, kemurungan dan insomnia.
🔸Menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga seterusnya mengurangkan keletihan/kelesuan.
🔸Merangsang peredaran darah dalam tubuh, mencegah migrain.


🍇 Vivix
🔸Mengandungi kadar resveratrol sangat tinggi hasil gabungan anggur muscadine, lobak ungu, knotweed Jepun dan Elderberry.
🔸Berupaya merendahkan tekanan darah
🔸Anti penuaan
🔸Anti radang
🔸Anti depresi
🔸Memperbaiki mutasi sel
🔸Memperbaiki kualiti tidur
🔸Mengawal selia kelikatan darah

Rujukan
Berita Harian 18 Mei 2019
Http://blog.policystreet.com
www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm
Shaklee Panduan Nutrisi

 Hubungi saya, Zaina 😊
Call/sms/WhatsApp 0195279974
Facebook: Ruzaina Ramli
Instagram:ruzainachng

Khidmat nasihat percuma untuk yang membeli dengan saya, insya Allah.. Kesihatan anda, keutamaan saya. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Derita Bentan Lepas Bersalin

-
Image
Assalamualaikum, selamat sejahtera.. 😊 Memandangkan saya dah janji nak cerita pengalaman tragis selepas lahirkan anak, so this is it. Hehe.. Sucy, anak saya kini berusia 5tahun. Alhamdulillah.. Saya lahirkan dia secara czer kerana komplikasi. Disebabkan saya tak berpeluang untuk berpantang secara sempurna, masalah bentan menghantui saya untuk tempoh yang agak lama.  Sucy Hanania Ch'ng ketika berusia setahun lebih.. Masa ni masih stay kat umah mak di Kampung Sungai Bugis. Tiap kali tengok gambar ni, macam dok rasa lagi kesakitan lalu😥. Masa dalam pantang tu saya memang tak cukup rehat sebab saya ibarat bukan orang sedang berpantang.. Saya kene kemas rumah, membasuh, memasak, mandikan anak.. Dalam keadaan luka czer belum sembuh. Tanpa bantuan sesiapa.  Emak saya pulak kencing manis teruk masa tu sampai tak larat berjalan. Makan minumnya wajib sharp on time.. Saya lah yang sediakan. Ya Allah, bila difikirkan balik.. macam mana mampu lalui momen2 sukar macam tu...
Read more

Pengalaman Jaga Ibu Lepas Operation Akibat Kencing Manis

-
Image
Assalamualaikum dan salam sejahtera… Alhamdulillah hari ni saya berkesempatan nak mulakan perkongsian tentang pengalaman menjaga mak saya, Puan Doyah binti Mat selepas kaki kanannya terpaksa dipotong kerana penyakit kencing manis. Waktu mak sakit teruk ngan kaki kanan dia makin jadi hitam tu anak saya kecik lagi.. Dalam 1 tahun lebih ja. Saya pulak, disebabkan tak berpantang dengan sempurna sebelum ni, anak umur 1 tahun lebih tu saya jadi bentan. Punya lah seksa nak uruskan rumahtangga dengan anak yang baru nak besar dan aktifnya Allah ja yang tau.. So dalam dok kalut ngan diri sendiri pun tak sihat, anak cerdas sangat, mak pulak pi sakit time tu juga.. Cukup syarat dah. Huhu.. Semuanya jadi tunggang – langgang habih. Kejadian ni di tahun 2015 saya balik stay di umah mak.. Tinggal lah umah kami yang kat Kuala Perlis tu berhabuk sekerat (separas) lutut. Sebab mak tak mau pi dok dengan kami.. Lantai licin sangat dia kata. Masa tu di umah mak sendiri pun mak terpaksa berjalan sambi...
Read more

Kemurungan Lepas Bersalin : Pengalaman Peribadi

-
Image
Assalamualaikum.. Selamat sejahtera😊. Pertama sekali, bukan niat nak buka pekung di dada atau nak dedahkan aib sesiapa dalam posting kali ni.. Cuma nak berkongsi saat-saat sukar dalam hidup sewaktu sakit akibat bentan dulu.  Perkongsian kali ni lebih kepada tekanan perasaan lantaran kemurungan teruk selepas lahirkan anak. Airmata peneman setia setiap orang yang mengalami kemurungan Saya percaya setiap orang pernah mengalami toughest moment sepanjang hayat masing-masing.. Tak kiralah samada pengalaman ketika menderita sakit, kemalangan, penceraian, kehilangan pekerjaan mahupun kehilangan insan tersayang. Semua faktor tadi antara beberapa penyebab kepada berlakunya kemurungan. Gambar Hari Raya Aidiladha 2015.. Tak rasa nak pakai cantik-cantik walaupun pi beraya rumah orang. Masa ni kaki sakit lagi.. Muka pun gelap teruk! 😩 Sewaktu menderita bentan, saya cuma tengok musim berubah.. dari musim panas terik yang panjang membawa ke musim hujan.. dari musim membajak...
Read more